朝。
ずっとこれやってます。
納豆玄米ご飯
オクラ玉ねぎワカメ味噌汁
えごま油
オートミール
トマトジュース
生野菜
昼
玄米ひじきチャーハン。
妻が作ってくれた目玉焼き、野菜キノコ豆腐料理。
夜。
梅干し昆布玄米茶づけ。朝昼の残り。
肉は抜いています。魚と卵も少しだけ。かつて、HbA1c9.2という天地も轟く大惨敗を喫したときの、起死回生の成功体験をもう一度というわけで。
これらに血糖値サプリを組み合わせ、今はウリエース数値も良好です。
このまま崩れなければいいのですが。
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納豆玄米ご飯
オクラ玉ねぎワカメ味噌汁
えごま油
オートミール
トマトジュース
生野菜
昼
玄米ひじきチャーハン。
妻が作ってくれた目玉焼き、野菜キノコ豆腐料理。
夜。
梅干し昆布玄米茶づけ。朝昼の残り。
肉は抜いています。魚と卵も少しだけ。かつて、HbA1c9.2という天地も轟く大惨敗を喫したときの、起死回生の成功体験をもう一度というわけで。
これらに血糖値サプリを組み合わせ、今はウリエース数値も良好です。
このまま崩れなければいいのですが。
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