ネット上などで、断食が高血糖や高血圧を改善し体調を整えるという説が盛んに取り沙汰されています。わたくしメも、これまで何度も1日断食には挑戦し、幾度かは血糖値や血圧の危機を潜り抜けてきました。
しかし今回の高血圧の病魔はなかなかしぶとく、1日断食しても、毎晩フィットネスバイク漕いでも、癒しの音楽を聴いても、さらにはとうとう白旗を上げて降圧剤「アムロジピン」を飲み続けても、
一向に下がりません。160超えもしょっちゅう。
そこで一念発起。今回は2日と1食、つまり朝昼晩朝昼晩朝の7食を抜く荒行に出ました。家族が旨そうな桂の弁当を食べていても、断固として貫徹しました。2日目の昼頃から、かなり衰弱しました。仕事もしっかりしてましたし。
そして、結果発表。
64kgを超えていた体重は、61.7kgへ。
そしてメインテーマの血圧は、
断食を始めた19日の夕方から改善しているのがわかります。
今夜の3回平均は145。
こんなのが出ることもあります。
まあ、効果ありっちゃあ効果ありか。
そして、検証は次のステージへと進む。
にほんブログ村
しかし今回の高血圧の病魔はなかなかしぶとく、1日断食しても、毎晩フィットネスバイク漕いでも、癒しの音楽を聴いても、さらにはとうとう白旗を上げて降圧剤「アムロジピン」を飲み続けても、
一向に下がりません。160超えもしょっちゅう。
そこで一念発起。今回は2日と1食、つまり朝昼晩朝昼晩朝の7食を抜く荒行に出ました。家族が旨そうな桂の弁当を食べていても、断固として貫徹しました。2日目の昼頃から、かなり衰弱しました。仕事もしっかりしてましたし。
そして、結果発表。
64kgを超えていた体重は、61.7kgへ。
そしてメインテーマの血圧は、
断食を始めた19日の夕方から改善しているのがわかります。
今夜の3回平均は145。
こんなのが出ることもあります。
まあ、効果ありっちゃあ効果ありか。
そして、検証は次のステージへと進む。
にほんブログ村
