昨年回転性めまいに悩まされた時に処方された高血圧治療薬「アムロジピン」。あんまり真面目に飲んでいなかったもんだから、めまいこそ無くなったものの血圧の数値はあまり下がらず、先日先生に叱られました。どうも数年前、食事と運動で血圧数値を劇的に下げた成功体験にひきずられて、血圧をなめてしまっているようで。それからは、欠かさず飲んでいます。

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが血圧を下げるという。しかし、通常のチョコレートでその効果を得ようとすると、体重やBMIに悪影響が出るので、カカオを70%以上含むチョコレートを1日25g摂取するのが効果的なのだという。その食習慣を4週間続けた試験の結果、有意な数値の変化が実証された。

市販で、その「cacao70%以上」に該当する商品はこれだ。

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明治「チョコレート効果CACAO86%」。

「72%」の商品もありますが、あえて「86%」を選びました。5g×26枚入り。70%で5枚ならば、86%なら4枚でいいだろう。2箱で13日分ある。ビターでおいしい。

余談ですが、コスモスでこの26枚入り小箱が税込¥348。もうちょっと探すと、42枚入りの大袋が¥598。大袋を手に取ろうとして、ちょっと待てよと思い直し、1個当たりの金額を計算しようとしたのですが、スマホの電卓アプリが探し出せず決死の思いで暗算をし、どう考えても小箱の方が得なような気がして仕方ない。違うかなあ。小箱を2つ買いました。

さてと、これから続けられる罪悪感無しの毎日チョコレート4枚ライフ。身勝手な食品選択、我田引水な情報抽出のような気がしないでもない。

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