内臓機能の回復を求めて、時々断食をしたりするのですが、今「月曜断食」が流行りで、中には「月曜朝昼だけの断食を続ければ3食抜くのと同等の効果が得られる」と書かれている先生もおられたりして、諸説百花繚乱。興味津々。

昨秋2~3回試した後、忙しくなってすっかり忘れていました。今日は月曜日。今仕事はハードで、3食抜くのはきついので、朝昼だけの月曜断食再開です。

ちなみになんで月曜日なのかというと、土日は食事の誘惑が多いので、その誘惑に負ける自分を許してあげよう、そしてその贖罪意識の上に立って月曜断食に取り組もうという極めて説得力のある攻め口なんだとか。

朝食をとらずに収穫に行ってそのままハウス仕事に入り、昼飯にも帰らずそのまま仕事をつづけました。

そして待望の晩飯。

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自家製味噌ラーメン。本来は、もっとソフトなものから行くべきなんでしょうけど。まあ許せ。

久しぶりに作ったので、味噌の投入加減がよくわからず、えらい薄口の味噌ラーメンになってしまった。でもまあ、家族も喜んでくれたから、良しとしようか。

さて、月曜朝昼断食効果のほどは。

風の中。

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