というわけで、今日からちょっと本気の闘病食です。
朝飯。
塩こんぶと梅干の玄米茶漬け。with 白菜の漬け物。
昼飯。
納豆卵かけ玄米ご飯。with ほうれん草。
ブドゥ党首の実験によると、卵かけご飯も納豆ご飯も、食後血糖値の上げ幅が少ないとのことなので、玄米と合わせトリプル攻撃です。
晩飯。
しそワカメ玄米ご飯、アヒル肉のハム、キャベツ、千枚漬け、具だくさん汁。
夜食に走らぬよう、夜は少し多めに。
晩飯後は、フィットネスバイク40分。
次回検査まで、あと41日。
にほんブログ村
朝飯。
塩こんぶと梅干の玄米茶漬け。with 白菜の漬け物。
昼飯。
納豆卵かけ玄米ご飯。with ほうれん草。
ブドゥ党首の実験によると、卵かけご飯も納豆ご飯も、食後血糖値の上げ幅が少ないとのことなので、玄米と合わせトリプル攻撃です。
晩飯。
しそワカメ玄米ご飯、アヒル肉のハム、キャベツ、千枚漬け、具だくさん汁。
夜食に走らぬよう、夜は少し多めに。
晩飯後は、フィットネスバイク40分。
次回検査まで、あと41日。
にほんブログ村
