１０月１３日に献血した時の、血液検査の結果が届きました。

９月２６日の市民病院での診察で、HbA1cが６.５からなかなか下がらず、食後血糖値も高く、食事療法のみの対策に限界を感じました。その日の夜から、食後に５０分のウォーキングを開始。つまり、有酸素運動療法を１７日間継続した時点での、血液検査ということになります。

jpga

なんと、GA値が１６.０％。基準値が１６.５％未満ですから、標準域に入ったことになります。

GA値は、直近２週間の血糖値の状態を表すものなので、ウォーキングしていたこの２週間は、血糖値があまり高くなかったということです。ただし、１５.６％以上の人は要注意らしいので、まあすれすれのところということでしょうか。

その期間に、うどんラーメンの爆食い３回したのにね。

やはり、有酸素運動療法の効果は、即効かつてきめんだということが言えそうです。


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