昨日、近くの医院に行った時、待合に置いてある血圧計で測ってみたんです。そしたら、グングン数字が上がって、なんと上が１６８を記録してしまいました。やばいことに、ちょうどそこへ看護婦さんが通りかかって、「あれっ？高いじゃない！」ととがめられてしまいました。その場はなんとかごまかして、逃げることに成功。危ない危ない。もうちょっとで病人にされて、薬を出されるところでした。
血圧に関しては、食生活を改めることによって正常値を維持することに成功しています。以前は「ディオバン」を飲んでいましたが、今はお断りしています。
でも、最近食生活乱れているからなあ。ちょっと上がってしまったかなあ。
血圧を下げることには自信があります。でも、今数値が上がっているのなら、せっかくだから実証してみようという遊び心が湧いてきました。
血圧や血糖値を下げるのに、食物繊維が有効であることは広く知られています。本当にそうなのか、人体実験です。
用意したもの。食物繊維サプリメント。血圧計。
実験前の数値。収縮時１６４、拡張時１０６。
この計測時から丸一日、３食の期間、先の食物繊維サプリだけで過ごしました。
そしたら。
下がってしまいました。すごい。
当てにならない実証だこと。
