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１０月２５日以降、ほぼ全面的に玄米菜食と蕎麦だけの食生活にシフトし（肉や魚もちょっとだけ食べることもありますが）、玄米ライフを楽しんでいます。美味しいので、毎度の食事が楽しみで仕方ありません。この成果については、いずれご報告できると思います。

玄米ライフのバリエーションを増やすために、もう１アイテム投入しました。玄米餅です。インターネットで買いました。

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本醸造の醤油を落として、電子レンジを回すだけ。香ばしくて柔らかくてとてもうまい。腹持ちも良いです。